在为宝宝准备饮食时，很多妈妈总在思索，什么食材既营养丰富又容易做呢？今天，我就来给大家推荐一种非常适合宝宝的食材——龙利鱼！你也许会问，龙利鱼有什么特别之处呢？没错，它不仅肉质鲜嫩，而且低过敏，非常适合婴幼儿食用。那么，接下来我就给大家介绍几种简单好做的龙利鱼食谱吧！

龙利鱼营养价格

开门见山说，龙利鱼含有丰富的优质蛋白质和DHA，非常有助于宝宝的智力进步。而且，它的肉质细腻，非常容易消化，适合12个月以上的宝宝。你是否也像我一样，总希望能给孩子提供最健壮的饮食？那么龙利鱼完全是值得尝试的好食材哦！

胡萝卜龙利鱼糕的行为

这一道胡萝卜龙利鱼糕，营养又美味，特别适合用作宝宝的手指食物！你可能会想，这道菜咋做呢？其实很简单，只要准备好下面内容食材：

– 龙利鱼100g

– 胡萝卜1-2根

– 鸡蛋1个

– 海苔碎（可选）

步骤：

1. 准备食材：将龙利鱼解冻，切成小块；胡萝卜去皮切块；

2. 打蛋：将蛋清和蛋黄分开，蛋清用来搅拌鱼肉，蛋黄刷在糕点上；

3. 搅拌鱼肉：将鱼肉放入料理棒打碎，接着加入蛋清继续搅拌；

4. 混合蔬菜：将搅拌好的鱼泥放入碗中，加入胡萝卜和海苔碎，搅拌均匀；

5. 蒸制：将混合物放入刷油的模具中，蒸15分钟后取出，切成适合宝宝食用的小条。

是不是觉得制作起来特别简单？而且，宝宝吃起来也很方便，不会搞得一团糟哦！

酥脆龙利鱼的行为（大人版）

当然，妈妈们也不能只顾着宝宝，咱们也要吃点好吃的！酥脆龙利鱼就是个不错的选择。只需准备下面内容材料：

– 龙利鱼500g

– 鸡蛋1个

– 面粉1勺

– 面包糠40g

– 姜、料酒、盐、黑胡椒适量

步骤：

1. 腌制鱼肉：龙利鱼洗净沥水，切块，加姜、料酒、盐、黑胡椒腌20分钟；

2. 裹粉：将鱼块先裹上面粉，再浸入打散的鸡蛋中，最终裹上面包糠；

3. 煎制：在锅中加油，热后逐条放入鱼块，煎至两面金黄即可。

你会发现，外脆内嫩的龙利鱼，让人为其中一个震，完全能满足你的味蕾！搭配一些番茄酱，味道更佳哦。

拓展资料

怎么样，龙利鱼的行为宝宝吃的，这几道简单易学的食谱是不是让你眼前一亮呢？无论是为宝宝准备的胡萝卜龙利鱼糕，还是为自己做的酥脆龙利鱼，这些美食都是既营养又美味。亲爱的妈妈们，快动手尝试吧！不仅能给宝宝提供好的营养，还能享受做饭的乐趣，让全家一起享受美好的用餐时光！你最想试哪一道呢？